Танец Апсар  – это бережная и исцеляющая телесно-ориентированная практика, направленная на выстраивание индивидуальной архитектуры тела, развития гибкости  и эластичности суставов, фасций, расслабление зажимов и блоков, раскрытие тазобедренных суставов, выравнивание позвоночник. 

Не смотря на мягкость практики,  достаточно большая нагрузка будет на колени, позвоночник, тазобедренные суствы и интимные мышцы.  

Поэтому в целях безопасности, мы не рекомендуем участвовать в марафоне людям, у которых есть:

• Протрузии и межпозвоночные грыжи дисков в позвоночнике более 8 мл,
• Растяжение связок и травмы суставов на ногах,
• Артроз, артриты любой этиологии 2-3 степени, любой локализации,
• Черепно мозговые травмы, травмы позвоночника, таза или  ног со сроком давности меньше 6 мес,
• Полостные операции со сроком давности менее 1 года,
• Онкология 3-4 стадии, химиотерапия менее 1 года,
• Роды путем "кесарева сечения" менее 6 мес назад,
• Беременность до 16 недели, 
• Варикозное расширение вен 2-3 степени,
• Тромбофлебит, тромбоз, 
• Поражения легких после Covid-19  от 30 до 60% - сроком давности менее 1 месяца, 60% и более – менее 3х месяцев
• Все заболевание психики, а также тяжелые психологические травмы (утрата близких и пр.),
• Любые другие, в том числе вирусные заболевания в стадии обострения,
• А также, если у вас в роду были предки со «странным поведением» (имеется в виду психические расстройства).